Kom weer lekker in je vel!
Beweeg de stijfheid in je lichaam en geest weg met Do-in yoga oefeningen, een oosterse bewegingsvorm.

 

Kun jij de lente aan?

 

Hoe?

Do-in yoga oefeningen zijn ontspannende oefeningen om je eigen energie beter te gaan voelen en te laten stromen. Oefeningen die het strekken van
het lichaam, massage en ademhalingstechniek combineren. Door deze oefeningen worden je energiekanalen geopend. Je lichaam kan zo blokkades in je energiestroom oplossen. Je eigen natuurlijke bewegingsruimte is het uitgangspunt. Er wordt niets geforceerd, maar
je beweegt bewust met je ademhaling mee met de flow van het lichaam. Hierdoor ontspant je lichaam zich gemakkelijker.

 

Voor wie?

Iedereen van elk niveau en van elke leeftijd kan aan deze bewegingsvorm deelnemen. Ook mensen die herstellende zijn van een blessure of
lang niet gesport hebben.

 

Wat?

Ervaring is niet nodig, gemakkelijk zittende kleding is handig. Graag zelf een matje en desgewenst een handdoek/dekentje meenemen. Als je dat hebt kun je ook je meditatiekussentje of –bankje meenemen.

 

Wanneer?

Eens per twee weken op dinsdag van 9.30-10.45 uur. We starten op dinsdag 17 januari 2012 met een gratis les. Vervolgdata: 31/1, 14/2, 6/3, 20/3, 3/4, 17/4, 8/5, 22/5, 5/6, 19/6, 3/7.

 

Waar?

De Hand, Bruijnings Ingenhoeslaan 122, 2273 KT Voorburg

 

Aanmelding en kosten

Meld je aan via een e-mail naar Pascale () of mail/bel voor meer informatie
(070-3879535).

Kosten: 110 euro voor 12 lessen. Losse les: 15 euro (max 6 mensen per les).

Tot ziens!
Pascale